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年を取るごとに気になってくる「むくみ」。 足がむくんでいると一気にだるさを感じてしまったり、顔がむくみによって化粧のりが悪くなったりと憂鬱な気分になってしまいま…続きを読む

日本の女性の約半数以上が悩んでいると言われており、男性にも4人に1人が自覚症状があるとされている「冷え性」。 冷え性は冬などの気温が低い季節に症状が現れるイメー…続きを読む

日常にはインフルエンザ、風邪、ウイルスといった様々な病原菌が潜んでおり、しっかりと防御していたつもりでも、知らぬ間に感染してしまうこともあります。 感染症を予防…続きを読む

日本人の約半数以上の人々が日々悩んでいると言われている「疲労」。 疲労は単純に過剰に働きすぎてしまったことが原因な場合もありますが、疲労が続くと慢性疲労に陥って…続きを読む

私たちが普段摂取している食品は、動物・植物などの天然の物と、食材に加工を施した加工食品の2つのタイプに分けられています。 加工食品は味も安定しておいしく、簡単に…続きを読む

「今度こそ痩せよう！」と意気込んでダイエットにチャレンジしても、毎回失敗してしまうという方は、ひょっとすると腸内環境が乱れているせいなのかもしれません。 痩せに…続きを読む

楽しかった飲み会や忘年会の翌日に突如やって来る「二日酔い」。 今日はお酒は程々にしておこうと思ってもついつい飲みすぎてしまい次の朝、二日酔いに見舞われて後悔して…続きを読む

世界的に見ても痩せているイメージがある日本人ですが、肥満の日本人は年々増加傾向にあります。 肥満を解消するには、今の日常生活を見直すことから始め、様々なダイエッ…続きを読む

「肌が荒れやすい」、「年中便秘気味」、「常に顔のどこかにニキビができている」。 どれか1つでも当てはまった場合は、野菜不足が原因かもしれません。 健康に暮らして…続きを読む

古くから世界各地の宗教で行われてきた「ファスティング（断食）」は、修行の一環など様々な理由で習慣的に行われていましたが、現代においては、健康やダイエット目的で行…続きを読む