日常生活において、様々な身体の悩みを感じることがありますが、中でも肩こりに悩んでいる人は特に多いのではないでしょうか？ 成人の多くが日頃から肩こりの自覚症状があ…続きを読む

外出する頻度が減り、自宅で過ごすことが増えてきたこのご時世ですが、自宅にいるのになぜか心が落ち着かず、気分がどんよりしてしまって何もやる気が起きなくなった・・そ…続きを読む

毎日の暮らしの中において切っても切り離せないのが「疲れ」です。 一口に疲れと言っても、仕事による疲れや運動による疲れ、そして人間関係による疲れなど、様々な疲れが…続きを読む

体調が優れない日や暑さでバテてしまったときは、食事が進まなくなったり、喉がいつもよりも通りにくくなったりと、食欲が思うように出なくなってしまったことは誰しも経験…続きを読む

見た目年齢が実年齢よりも高く見られてしまう人の多くは、肌にツヤやハリが無かったり、全体的にくすんでいると言う場合が多く、逆に実年齢より若く見える人は、ハリがあり…続きを読む

多くの野菜に含まれていることでおなじみの「食物繊維」は、今注目されている腸活を行う際に欠かすことができない栄養素の1つでもあり、さらにお通じを良くしてくれる働き…続きを読む

不足しがちな栄養素を手軽に取り入れられることで人気の高い酵素ドリンクは、健康の為には毎日欠かさず飲み続けることがおすすめです。 しかし、同じ飲み物を飲み続けるこ…続きを読む

仕事が上手くいかなかったり、辛い出来事が立て続けに起きたりしたときは、何もかもネガティブに考えてしまったりと、憂鬱な気分から抜け出せなくなり、いつまでも引きずっ…続きを読む

冬から春に季節が徐々に切り替わる3月から4月にかけての時期は、気温も少しずつ暖かくなって外出する機会が増えてくるかと思いますが、この時期から注意しなければならな…続きを読む

女性は男性よりも気分の浮き沈みが激しいと言われていますが、その原因とされているのが、ホルモンバランスの乱れです。 ホルモンバランスは生理前になると特に乱れやすく…続きを読む